In deze eerste aflevering van de reeks van 7 video's, vertel ik je welke voeding gezond is voor het fysieke lichaam.
Wat voor voeding voor alle niveaus van belichamingen
Met voeding bedoel ik: wat geef je aan desbetreffend niveau van belichaming om het goed te laten functioneren, voelen of zijn.
1 Beweging voor het fysieke lichaam
Wanneer je kijkt naar gezonde voeding voor het fysieke lichaam, dan denk je als eerste aan gezond eten. Daarover is al zoveel geschreven, dat ik ervan uitga dat je inmiddels wel weet wat gezonde voeding is. Wel is het zo, dat de verleiding om minder gezond te eten groot is. Dit komt namelijk doordat gezonde voeding vaak duurder is, dan niet gezonde voeding. Dit kan zeker een uitdaging zijn. Maar bewust kiezen, door er over na te denken wat jij jouw kind wil geven, is na mijn inziens prima.
Beweging is goed om fit en vitaal te blijven. Tegenwoordig leren veel kinderen digitaal. Daar is niks mis mee, maar voor het fysieke lichaam is dit niet altijd gezond. Meer zitten, meer aanwezig achter een beeldscherm, meer straling. Laat dus jouw kind bewegen, buiten spelen of sporten. Voor het fysieke lichaam is bewegen gezond en daardoor bouw je energie op.
© Uit het boek Holistisch opvoeden